Hier sind 20 vegane Pausen- und Snackideen fürs Büro

Wir haben für euch 20 leckere vegane Snack-Ideen zusammengestellt. Alle sind einfach zuzubereiten und eignen sich perfekt für eine gesunde und nahrhafte Pause im Büro. So kann der Tag nur gut werden 😉 .

1. Avocado-Toast: 

Vollkornbrot mit zerdrückter Avocado, Salz, Pfeffer und einem Spritzer Zitronensaft.

2. Hummus und Gemüsesticks: 

Karotten, Gurken, Paprika und Sellerie mit Hummus zum Dippen.

3. Chia-Samen-Pudding:

Chiasamen mit Pflanzenmilch und einem Hauch Vanille über Nacht einweichen, mit frischen Früchten garnieren.

4. Mischung aus Nüssen und Trockenfrüchten:

Eine Mischung aus Mandeln, Walnüssen, Cashewkernen, getrockneten Aprikosen, Cranberries und Rosinen.

5. Obstsalat: 

Frisches Obst der Saison klein schneiden und mischen.

6. Energyballs: 

Datteln, Haferflocken, Kakao und Nüsse zu kleinen Kugeln formen.

7. Bananen-Erdnuss-Brot:

Vollkornbrot mit Erdnussbutter und Bananenscheiben.

8. Beeren-Joghurt:

Veganer Joghurt mit Müsli und Beeren.

9. Kichererbsensalat:

Kichererbsen, Tomaten, Gurken, rote Zwiebeln und Petersilie mit Zitronensaft und Olivenöl anmachen.

10. Edamame: 

Edamame-Bohnen, gekocht und gesalzen.

11. Gefüllte Datteln:

Datteln mit Nussbutter füllen und mit gehackten Nüssen bestreuen.

12. Wraps mit Gemüse und Hummus:

Tortilla-Wraps mit Hummus, Spinat, Avocado, Tomaten und Gurken.

13. Vegane Müsliriegel:

Selbstgemacht oder gekauft.

14. Gemüsesticks mit Guacamole:

Karotten, Paprika, Gurken und Sellerie mit Guacamole.

15. Ofengemüse: 

Karotten, Süßkartoffeln und Rote Bete im Ofen rösten und als Snack mitnehmen.

16. Sushi-Rollen mit Avocado und Gemüse:

Selbst gemacht oder gekauft.

17. Reiswaffeln mit Apfel: 

Reiswaffeln mit Mandelmus und Apfelspalten.

18. Popcorn:

Frisch gepoppt und leicht gesalzen.

19. Vegane Quiche oder Tarte mit Gemüse:

Klein geschnittene Stücke mitnehmen.

20. Smoothie: 

Smoothie aus Banane, Spinat, Mandelmilch und Beeren.